Stage de yoga et de shiatsu détente

Stage de yoga et de shiatsu détente : se préparer à l’hiver

Dimanche 22 décembre de 9h à 17h30

999, avenue du Pont Trinquat – Montpellier

L’association Padma Yoga organise un stage de hatha-yoga et de découverte de shiatsu détente sur le thème de la pratique hivernale.

HATHA-YOGA : postures, respirations (pranayama), relaxations et méditations seront abordées autour du thème de l’hiver. L’enseignante proposera des temps un peu toniques pour apporter l’énergie nécessaire à cette période et des temps d’intériorisation afin de s’accorder au rythme hivernal.

SHIATSU DETENTE : vous serez guidés pour une initiation en duo, un donneur et un receveur, vêtus tous deux d’une tenue confortable, à des techniques de shiatsu détente. Vous donnerez avec vos paumes de mains et vos pouces des acupressions relaxantes sur les trajets de méridiens en lien avec la saison d’hiver, et recevrez à votre tour. Le shiatsu détente est basé sur les principes de la médecine chinoise. Il influence le corps dans son ensemble : la chaîne musculaire, l’infrastructure corporelle, les systèmes circulatoires (sanguin, hormonal, lymphatique…) le système immunitaire et de manière plus subtile, l’énergie vitale ; tout tend à se relâcher, se rééquilibrer et à se réharmoniser.

Bulletin d’inscription à télécharger : yogashiatsu-22122013

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