Yoga

-2017« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga
mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. »

Sri T. Krishnamacharya

 Tous les cours sont accessibles aux débutants en début d’année scolaire, me contacter pour intégrer en cours d’année.

Hatha-Yoga

Le yoga n’est pas une manière de « faire » mais une manière « d’être ».

Le mot « yoga »  vient de la racine sanskrite « yug » qui signifie : unir, relier, atteler. Le mot « Hatha » signifie l’union des polarités, que l’on peut traduire par l’union du corps et de l’esprit. A travers la pratique du yoga, il est ainsi recherché la présence, l’ici et maintenant. Pour cela, les postures, respirations, relaxations sont orientées de manière à ce que les pratiquants apprennent à connaître les capacités et limites de leur corps, de leur esprit et leur de respiration, afin d’apprendre à les utiliser à bon escient. L’assouplissement et la tonification du corps, l’allongement et la maîtrise du souffle, les temps de détente et d’observation sont autant d’outils utilisés pour atteindre cet objectif.

Yoga de l’énergie

Le yoga de l’énergie porte plus particulièrement l’attention sur la perception de l’énergie de vie dans les postures et dans les respirations. Les postures sont également abordées par degrés de difficultés afin que chacun puisse pratiquer à sa juste mesure.

Planning des cours

Yoga thérapie

Ce cours s’adresse aux personnes souhaitant découvrir ou poursuivre la pratique du yoga mais qui en raison de problèmes de santé ou problèmes émotionnels, ne peuvent assister pour le moment à un cours classique.

Le jeudi de 14h15 à 15h15 sur inscription préalable.

Yoga nidra

Ce cours vous propose des mouvements et postures de yoga en douceur, des concentrations permettant l’apaisement, suivi d’un temps de yoga nidra et autres techniques de relaxation.

Le vendredi de 18h30 à 19h30, 1 fois par mois. Dates 2017-2018 :  15 septembre, 27 octobre, 1er décembre 2017. Tarif : 15 euros ( + 10 euros d’adhésion annuelle pour les non-adhérents).

Inscription en ligne

Inscription postale

Yoga régénérateur

Découvrez le plus zen des cours de yoga à travers des positions pour détendre le corps et l’esprit. Vous pratiquerez aussi des étirements tout en douceur et pourrez vous fondre dans des coussins, avec l’aide  de blocs et de couvertures pour trouver la paix intérieure. Vous ressortirez de ce cours apaisés et régénérés.

Dates 2017 : dimanche 21 mai 17h30-19h30. Tarif : 25 euros (+ adhésion annuelle 10 euros pour les non-adhérents). Sur inscription.

Inscription en ligne

Inscription postale

Yoga en cours particulier

Le cours dure une heure et se déroule à votre domicile ou à la salle Bulles de yoga (bullesdeyoga.com) à Castelnau-le-Lez, l’enseignante vous concocte un cours totalement adapté à vos possibilités et à besoins. C’est aussi la possibilité d’approfondir les techniques que vous souhaitez.

Yoga pour les fêtes prénatales/baby shower

Vous souhaitez offrir un cours prénatal pour une baby shower ? Nous intervenons à domicile ou dans notre salle à Castelnau. Contactez-nous pour plus de détails.

Yoga pour les entreprises

Pour les entreprises souhaitant organiser un cours ou un atelier découverte dans leur structure pour leurs salariés. Le cours est axé sur le mieux-être physique (quelle que soit l’activité des salariés) , la prévention du stress et  l’amélioration de la concentration.

 

Page mise à jour le 04/12/2016

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